Pravidelné cvičení:

Pravidelné cvičení probíhá:

V PONDĚLÍ od 18-19 hod

ZAČÍNÁME OD 30.9.2024

kde:

ZŠ Rakovského, 

Rezervujte si místo na ukázkové lekci zdarma a přijďte si sami vyzkoušet účinky cvičení Taichi čchi-kung i kdykoliv během roku.

Taichi čchi-kung

je starověké čínské umění pro zdraví a dlouhověkost. Využívá účinků meditace, dechových a pohybových cvičení, aby se v těle vyrovnalo proudění toku čchi (energie) a posílily svaly celého těla. Toto cvičení má zároveň veliký vliv i na naše duševní zdraví. Můžeme tedy říci, že dochází k rozvoji těla, ducha a životní energie, k harmonizaci Jin a Jang.

Čchi-kung je více než soubor cviků. Je to přístup, který slouží ke změně našeho pohledu na život a vede k rovnováze a harmonii se světem, který nás obklopuje.

S čím Vám může čchi-kung pomoci?

• Pomůže Vám uvolnit tělo a zbavit ho ztuhlosti a nahromaděného napětí, aby v něm krev a energie a ostatní tělní tekutiny mohly proudit bez omezení.
• Pomůže odstranit únavu, neboť při cvičení navyšujete svoji energii
• Pomůže podpořit očistné procesy v organismu, aby se lépe zbavoval toxinů a odpadních látek.
• Pomůže Vám vnímat svou životní energii, lépe s ní hospodařit a umět ji kdykoliv dobít.
• Pomůže Vám zklidnit se, lépe naslouchat sami sobě a začít si uvědomovat negativní zvykové tendence, které ovládají váš život.
• Pomůže Vám získat sílu a svobodu dělat svá vlastní rozhodnutí, bez ohledu na program, který v sobě máte, a žít život, který vás naplňuje a je spokojený a šťastný.
• Když cvičíte pravidelně, vaše mysl se stane postupně klidnou a míruplnou a celá vaše bytost se začne cítit více vyrovnaná. Avšak nejdůležitější věcí, která vzejde z pravidelného cvičení čchi-kungu, je odhalení vnitřního světa vaší tělesné energie. Skrze vnímání a cítění a zakoušení vašich vnitřních zkušeností, začnete chápat sebe sama nejen tělesně, ale také duševně.

Čchi-kung rozvíjí naši citlivost a schopnost nerušeně vnímat to, co se děje právě teď a tady. Díky tomu si začínáme uvědomovat fyzický i duševní stav, ve kterém se právě teď nacházíme a který postupně můžeme nahradit hlubokým uvolněním, vnitřním klidem a bdělým vědomím toho, co se právě teď se námi děje.

Sama na sobě pozoruji blahodárné účinky tohoto cvičení a bude mi potěšením se o toto cvičení s Vámi podělit.                                  

Co se naučíte?